Frökenazita
Vardagens Psykologi
  • Psykologi
  • Samhällskunskap
  • Sociologi
  • Dikter
  • Azita Miakhel (Frökenazita)
  • Prenumerera
  • Kontakt
Tagg:

ryktesspridning

Existentiell PsykologiPsykologi

Berättelsen om D och psykologin bakom ryktesspridning

av Azita Miakhel February 24, 2026
4 minuter läs

D fick ett samtal hon aldrig hade kunnat förbereda sig på.

Rösten på andra sidan var hård, nästan anklagande, när han sa: “Du kanske ska sluta söka upp folk vid deras hus.”

Orden slog mot henne som en kall vind. Hon förstod ingenting. Hon hade aldrig varit vid någon annans hus, aldrig ställt några frågor, aldrig gjort något som ens liknade det hon nu beskylldes för. När hon bad honom förklara kom historien: en kvinna som stod honom mycket nära hade påstått att D hade dykt upp vid hennes föräldrars hem och ställt obekväma frågor om deras relation.

Han var inte intresserad av om det var sant. Han ville bara veta varför hon hade gjort det.

D försökte desperat få klarhet: när skulle detta ha hänt, var, hur? Men han hade redan bestämt sig. Utan att ifrågasätta kastade han D åt sidan. Och när ryktet väl hade börjat cirkulera var det som om det fick eget liv. Ingen ville lyssna. Ingen ville se bevis. En lögn som upprepas tillräckligt många gånger blev till slut en sanning i deras ögon.

De två kände varandra väl. Kärlekspar? Kanske, kanske inte, eftersom hon var gift med en annan.

Men scenariot som skapades riktades mot en kvinna som aldrig gjort en fluga illa.

Men varför gör människor så?

Varför skapar vi falska berättelser som skadar andra? Psykoanalysens svar: aggressionsdriften, sexualdriften och avundsjukan.

För att förstå ryktesspridning behöver vi förstå människan. Ett psykoanalytiskt perspektiv skulle vara att rykten sällan handlar om den som blir utsatt, utan om den som sprider dem.

Avundsjuka och svartsjuka som ursprung

Falska rykten föds ofta ur avundsjuka eller svartsjuka. I psykoanalysen betraktas avundsjuka som en primitiv känsla, nära kopplad till aggression. När någon känner sig hotad av en annan persons närvaro, styrka, integritet eller relationer, aktiveras aggressionsdriften.

Den primitiva impulsen är att vilja skada, eliminera eller förgöra det upplevda hotet.

När aggressionen inte får ta fysisk form

I ett civiliserat samhälle är våld oacceptabelt. Därför söker sig aggressionen andra vägar. Den blir social, subtil, förklädd.

I stället för slag kommer:

  • skvaller
  • härskartekniker
  • utfrysning
  • förtal
  • hattrådar
  • rykten som sprids som en löpeld

Det är aggression i social kostym.

Freud uttryckte det så: “Ironi och sarkasm är mildare former av aggression.”

Och om de milda formerna kan såra, vad gör då de dolda, de förklädda, de kollektiva?

När ilska inte bearbetas blir den farlig

Obearbetad ilska är som en tryckkokare. Den måste ut någonstans.

Om den inte riktas inåt i form av reflektion, självrannsakan eller personlig utveckling riktas den ofta utåt. Mot någon som råkar stå i vägen.

Mot någon som väcker känslor man inte vill kännas vid. Mot någon som är lätt att offra.

För den som sprider ryktet kan det kännas som en lättnad.  För den som drabbas kan det vara förödande.

Lämna skammen åt de som skapar rykten

Ryktet om D var aldrig en berättelse om vad hon hade gjort.

Det var en berättelse om vad berättelseskaparna hade för avsikt med att sprida falsk information.

Att välja något annat

När vi förstår mekanismerna bakom ryktesspridning blir det tydligt att det inte handlar om “skvaller” i vardaglig mening. Det handlar om psykologiska processer som bottnar i rädsla, osäkerhet och brist på självkännedom. Eller kanske självhat?

Och kanske är det just där förändringen börjar: i insikten att vi alla bär på aggression, men att vi också har ett val i hur vi uttrycker den.

  • Vi kan välja att bearbeta våra känslor.
  • Vi kan välja att inte skada andra.
  • Vi kan välja att inte låta en lögn bli en sanning.

När sanningen till slut hittar hem

I efterhand förstod D att ryktet aldrig handlade om henne.

Det handlade om deras rädsla, deras osäkerhet, deras oförmåga att bära sina egna känslor. Hon blev en projektionsyta, en symbol, ett enkelt mål för aggression som inte fick ta fysisk form.  En syndabock stärker relationer. Och kanske blev de starkare ihop när de gjorde D till ett gemensamt hatobjekt?

Men även om hon visste detta gjorde det ont. Att bli misstänkliggjord, misstolkad och misstänkt är en sorts osynlig våldshandling.  Det skär inte i huden, men i ens inre.

Ändå bar hon något som de som spred ryktet saknade: förmågan att se sig själv i spegel och kunna se sig själv i ögonen.

Med tiden insåg D att sanningen inte behöver försvaras med våld, ordkrig eller hat. Sanningen är tålmodig. Den väntar och överlever.

Och den har en märklig förmåga att hitta hem, även när lögnen ropar högre.

Ryktet som skapades av paret, byggt på svartsjuka, rädsla och obearbetad ilska, var aldrig starkare än D:s integritet. Det tog tid, men hon lärde sig att det inte är hennes ansvar att korrigera andras fantasier.

Det enda ansvar hon bar var att fortsätta vara den hon alltid varit:  en person som inte skadar, inte manipulerar, inte förgör. Och absolut inte eliminerar andra på vägen fram till mållinjen.

Och kanske är det just där hennes styrka ligger.

I en värld där människor ofta låter sina aggressionsdrifter styra, valde hon något annat.

Hon valde att inte bli som dem.

I slutändan är det inte ryktet som definierar henne. Det är hur hon reste sig efteråt; med klar blick, rak rygg och en tyst visshet om att sanningen, till skillnad från lögnen, inte behöver någon publik.

February 24, 2026 0 kommentarer
PsykologiSociologi

Psykologiska effekter av ryktesspridning

av Azita Miakhel January 8, 2023
6 minuter läs

För ett par dagar sedan såg jag en sista video på den 18 åriga body positivity influensern och TikTok-stjärnan @theylovesadity (med nästan 600 tusen följare) där hon ser ut att säga hejdå till sina följare.

Theylovesadity som hette Asia LaFlora mimar i den sista videon på en sång “I guess it’s time to go...” och på videon går det att läsa texten: “When they make you the villain in their story but don’t tell the full thing…“

@theylovesadity

I’m so tired of this

♬ original sound – Lauryn ♡

Jag vet inte hela berättelsen om den unga tjejens liv, men kan inte heller ignorera texten som hon skrev innan hon bestämde sig för att begå självmord.

Det går inte utifrån hennes eget inlägg att utesluta att hon blev offer för falska rykten.

Jag har skrivit flera blogginlägg om faran med mobbning, utfrysning och ryktesspridning, men känner att jag behöver skriva ännu ett inlägg.

Människor bör inte dö för att några får som hobby att skvallra och sprida rykten.

Jag tror på allvar inte att människor som ägnar sig åt olika former av emotionell manipulering förstår vilken skada de åsamkar offret.

Falska rykten psykoanalytiskt 

Först ska jag analysera varför människor får behov av att sprida rykten utifrån ett psykoanalytiskt perspektiv.

Hur skulle Sigmund Freud förklara förtal och ryktesspridning? När vi vet orsakerna bakom våra känslor och handlingar kanske lär vi oss att bli snällare mot andra?

Falska rykten skapas oftast på grund av avundsjuka/svartsjuka. Vid avundsjuka är den primära känslan: aggression. 

När aggressionsdriften uppenbarar sig vill impulsen skada den som har triggat igång vår ilska (typ att vi vill slå personen eller kasta något på honom/henne). 

Men eftersom vi lever i ett civiliserat samhälle där mantrat är “icke-våld”, slår vi inte till “fienden” utan låter vår aggression ta andra vägar – som till exempel att snacka skit bakom personen rygg, använda härskartekniker eller frysa ut och mobba personen. 

Ilskan är en drift och vill ut. Här kom jag ihåg ett citat av Freud: “ironi/sarkasm är mildare form av aggression”. Citatet kanske inte är relevant i detta sammanhang, men kan vara något att tänka på.

Falska rykten socialpsykologiskt

Vi speglar oss i andra

Andra människors beteenden och förhållningssätt påverkar vårt humör, vårt förhållningssätt och våra beteenden.

Vi speglar oss i andras uppfattningar om oss och skapar en bild av vår egen person. Inom socialpsykologin heter principen för “Spegeljaget” (Läs också Det dom inte berättar). 

Som människa finns man, men ryktet är något som skapas och underhålls av omgivningen – utanför vår egen person.

Du, dina handlingar och beteenden föder ditt sanna rykte, men falska rykten är någonting vi inte kan kontrollera. När ryktet har väl skapats är det tyvärr svårändrat.

Du lever ditt liv, ditt rykte lever sitt eget.

Viktigt att komma ihåg att falska rykten skapas sällan av en enskild person. Det är mer regel än undantag att det står en grupp bakom ryktesspridningen.

Snack bakom ryggen och svartmålande av en syndabock kan ge en känsla av makt, sammanhållning och kontroll i en grupp. Känslan av makt kan ge en illusion av att man har en speciell sorts inflytande eller betydelse inom gruppen.

Falska rykten som strategi att utöva makt 

Ryktesspridning kan användas som maktmedel på många olika sätt. En person eller grupp kan till exempel sprida rykten om en annan person eller grupp för att försöka få andra människor att tänka negativt om den personen eller gruppen och på så sätt försöka skada deras anseende eller position. 

Man kan också sprida rykten för att försöka påverka människors beslut eller åsikter om olika företeelser.

Det finns exempel på att regeringar och andra makthavare har använt ryktesspridning som ett verktyg för att försöka påverka opinionen i en viss riktning eller för att försöka motverka olika slags protester eller oppositionella rörelser.

Ryktesspridning kan användas som ett verktyg för att försöka skapa oro eller rädsla i en befolkning och på så sätt få människor att acceptera vissa åtgärder eller beslut samt att försöka påverka människors beslut eller åsikter om olika saker.

Sammanfattningsvis är slutsatsen här att ryktesspridning används för att mentalt förstöra de man ogillar/hatar.

Psykologiska effekter av ryktesspridning

Ryktesspridning kan skada individer psykisk och fysisk. Om ryktet handlar om enskild person, kan det skada personens anseende och leda till social isolering, social exkludering, förtryck och psykisk ohälsa.

Personer som får sitt rykte förstört kan till följd av en infekterad miljö insjukna i utmattningssyndrom, kronisk trötthetssyndrom och generaliserad ångestsyndrom.

För en del kan skadan bli såpass djupt, att personen väljer att avsluta sitt liv.

Hur kul kan det att visats i en miljö där människor har bildat sig en uppfattning om dig och där du förgäves försöker motbevisa deras förvrängda idéer om dig?

Snack bakom ryggen och skvaller kan leda till syndabockstänkande samt leda till hot och våld (fysiskt/psykologiskt) mot den person som ryktet handlar om. 

Den som drabbas av ryktesspridning kan få svårt att skaffa vänner, om han/hon är utmålad som elak och opålitlig. Ett dåligt rykte stänger många dörrar och dödar vår ambition, livsglädje och beslutsamhet. 

Ryktesspridning kan med andra ord ha allvarliga konsekvenser för den enskilda personen, såväl som för samhället i stort.

Vi må tro att vi kan tänka objektivt, men tyvärr förlitar vi oss (oftare än vi vill erkänna) på andras berättelser om en person.

Det finns till exempel en anledning till varför det behövs en referens när du söker ett jobb.

Vad kan ryktesspridning göra mot människor?

Ryktesspridning kan ha många olika konsekvenser för människor. Om rykten sprids om en person, kan det påverka den personens anseende och relationer med andra. Det kan också påverka den personens möjligheter att få sin röst hörd i olika sammanhang.

Falska rykten och förtal kan vidare ha konsekvenser för en hel grupp av människor, till exempel en viss etnisk grupp eller en kulturell grupp.

Rykten som sprids om en grupp människor kan bidra till att förstärka fördomar och stereotyper och på så sätt skada den gruppens anseende och möjligheter i samhället.

Går ryktesspridning för långt, kan det uppstå konflikter och våld människor emellan.

Slutord

Att skapa, sprida och upprätthålla falska rykten är farlig för enskilda individer, grupper och samhället. Människor som förlitar sig på rykten kan förlora sin källkritiska förmåga när de enbart hör ensidig information om en individ eller en grupp.

För mig personligen tar det ett par år innan jag kan bilda min egen uppfattning om en person.

Vi är summan av våra olika roller som vi har i olika sociala sammanhang och därmed tycker jag att det är omöjligt att tro sig känna en person genom andras beskrivningar.

Vi får ge människor en chans att visa oss sitt autentiska jag. Därefter är det fritt fram att bilda sig en uppfattning om personen.

Här avslutar jag inlägget med att gå tillbaka till TikTok-tjejen som tog sitt liv. Vi kommer kanske aldrig veta hela berättelsen om henne, men texten hon skriver på sista videon säger mycket:

“When they make you the villain in their story but don’t tell the full thing…“.

RIP: Asia LaFlora
January 8, 2023 0 kommentarer
Existentiell PsykologiPsykologiSamhällskunskapSociologi

Immunitet mot ryktesspridning och skvaller

av Azita Miakhel May 9, 2022
5 minuter läs

Först om ryktesspridning och propaganda i politiken

Förra veckan läste jag nyheten om att Astrid Lindgren pekas ut som nazist i rysk propagandakampanj (läs om det på: Aftonbladet ).

Nyheten gjorde mig upprörd, sårad och ledsen. Tänk att egoistiska människor tar till alla medel för att sprida falsk information.

Helt absurd!

Nu är jag tillräcklig gammal (eller ska jag skriva ung?) för att kunna skilja mellan fakta och propaganda, så jag skakade av mig nyheten. Den ryska organisationen som ligger bakom anklagelserna vill provocera fram en reaktion. Det är ganska lätt att lista ut, eller hur?

Människor (eller politiska organisationer) tar emellanåt till olika (fula-) medel för att förgöra andra.

Något syfte finns det bakom kampanjen och det är inget gott syfte.

De falska anklagelserna om folkkära svenskar i rysk nyhetsmedia fick mig att börja analysera faran med ryktesspridning, skvaller, förtal och propaganda. 

Skvaller och ryktesspridning påverkar oss negativt

Här fokuserar jag lite extra på skvaller och ryktesspridning delvis från ett socialpsykologiskt perspektiv.

Spegling

Andra människors beteenden och förhållningssätt påverkar vårt humör, vårt förhållningssätt och våra beteenden. Vi speglar oss i andras uppfattningar om oss och skapar en bild av vår egen person. Inom socialpsykologin heter principen för “Spegeljaget” (som jag har skrivit om i tidigare inlägg). 

Skillnaden mellan ryktesspridning och skvaller 

Skvaller är en del av socialiseringen (även om det kan vara fult). Det är när ett par människor eller en grupp skvallrar om en person som inte är i rummet. Typ: “Alltså hennes urringning … men snälla någon. Hon kan väl täcka sig lite mer”. Vid skvaller kan det finnas en del känslor av aggression bakom, men inte lika djupt som i ryktesspridning.

Ibland skvallrar vi bara för skvallrandets skull. Även om vi innerst inne inte tycker att hennes urringning var för djupt, håller vi med gruppen en liten stund.

Ryktesspridning däremot görs dels på grund av att höja den egna självkänslan och dels för att skapa en starkare relation med den som hör din berättelse.

Falska rykten skapas sällan av en enskild person. Det är mer regel än undantag att det står en grupp bakom ryktesspridningen (en grupp är tre eller fler personer).

Nu skapar vi ett falskt rykte här: 

Person nummer 1 kommer till dig och säger: “Azita kopierar alla sina inlägg från nätet. Ingenting hon skriver är hennes. Plagiat liksom”. 

Din reaktion: Du kanske låter informationen rinna av dig för du råkar tycka om Azita och vad hon skriver.

Person nummer 2 kommer till dig och berättar: “Azita kopierar alla sina inlägg på nätet. Ingenting hon skriver är hennes eget … någon borde anmäla det till Google. Att lura folk sådär…”. 

Din reaktion:  Nu börjar du bli lite (bara lite) misstänksam. Du börjar söka på nätet för att hitta likheter mellan det Azita skriver och andras inlägg. Kan det vara sant? – tänker du.

Person 3 kommer till dig och berättar: “Azita kopierar alla sina inlägg på nätet. Ingenting hon skriver är hennes. Hon översätter från engelska sidor och lurar folk. Vem som helst kan skriva det ju”. 

Din reaktion: Ja, nu kan du inte längre vara säker på din favoritbloggerska. Tre personer har sagt samma sak. Det är en trygghet i antal så det de säger måste vara sant, eller hur?

Och föreställ dig nu att fler än tre berättar samma sak. Hur långt tid skulle det ta för att du skulle helt ändra uppfattning om mig?

Det skulle inte förvåna mig att efter ett par dagar du tänker: “Nuförtiden kan man inte lita på någon. Orkar inte läsa plagiat längre”.

Du kanske till och med slutar besöka bloggen.

“Believe nothing of what you hear and only half of what you see.”

~ Unknown

Vad var det som hände? 

Låt mig fråga dig en sak: Om du hade vetat att dessa tre personer har kommit överens om att sprida falsk information om Azitas blogg, hade du fortfarande litat på informationen? 

Faran med rykten är att vi aldrig kan veta vem som har startat dessa och hur många som är inblandade i spridningen.

Vid ryktesspridning och spridning av falsk information kan det vara svårt att vara källkritisk. MEN det är precis det vi måste vara för att inte låta oss manipuleras. 

Vad vill jag ha sagt med det?

Gruppen har stort inflytande över individen. Grupptänk resulterar i förödande konsekvenser. Ryktesspridning leder till mobbning, utfrysning och annan form av socialexkludering.

För stunden kanske känns det skönt att lyssna på skvaller, men tänk på offret som inte är där och kan inte försvara sig.

Om du upplever obehag av tanken att andra pratar bakom din rygg, varför göra det mot andra?

Det är inte särskild schysst.

Vågar du stå emot?

Ifrågasätt alltid ett budskap, särskild om det är avsett att förstöra för någon enstaka individ eller grupp av människor.

När någon med onda avsikter försöker påverka dina tankar om en person följ mitt enkla tips och ställ frågan: Hur vet du det?

Du kommer att bli överraskad av svar och icke-svar du får på den frågan. Testa mitt tips någon gång och skicka ett meddelande till mig om metoden inte är effektiv.

Källkritiska människor är empatiska

Källkritik handlar inte bara om att vara kritisk mot mediernas nyhetsrapportering. Källkritiska förmågan behöver vi i vår vardag och i våra relationer med andra människor. 

En källkritisk individ är svårmanipulerad. En källkritisk person är en empatisk, förstående och pålitlig person. 

Personligen skulle jag inte vilja ha vänner som lyssnar på rykten om mig (oavsett sanna eller falska) utan att ställa frågan till budbäraren: Hur vet du det?

How would your life be different if…You walked away from gossip and verbal defamation? Let today be the day…You speak only the good you know of other people and encourage others to do the same.

Steve Maraboli
May 9, 2022 0 kommentarer

Nya Inlägg

  • Din box är inte min
  • Du kan be om ursäkt, men barnen kommer inte att förlåta
  • Han skyddar andra kvinnor men bryter ner sin egen
  • Skugga eller Skepnad
  • Berättelsen om D och psykologin bakom ryktesspridning

Arkiv

  • 2026
  • 2025
  • 2024
  • 2023
  • 2022
  • 2021
  • Twitter
  • Instagram
  • Linkedin
  • Youtube
  • Tiktok

Copyright © 2023 Frokenazita.com. Alla rättigheter förbehållna. Ingen del av denna webbplats får reproduceras utan tillstånd.

Frökenazita
  • Psykologi
  • Samhällskunskap
  • Sociologi
  • Dikter
  • Azita Miakhel (Frökenazita)
  • Prenumerera
  • Kontakt

Read alsox

Du kan be om ursäkt, men...

April 5, 2026

Han skyddar andra kvinnor men bryter...

March 29, 2026

Hat, hot, förtal och kränkningar

November 24, 2025